Ben jij ontzettend moe en heb jij al langer last van stress?
Hield jij altijd alle ballen in de lucht en lukt dat nu niet meer?
Voel jij je onrustig of opgejaagd?
Heb je een kort lontje en ben je prikkelbaar?
Kijk je op tegen een nieuwe werkdag?
Heb jij vage, onverklaarbare lichamelijke klachten?

Misschien heb je dan last van een burn-out.

Als hoge stress te lang aanhoudt, kan dat heel veel invloed hebben op de gezondheid.

Lichamelijk uit zich dat in extreme vermoeidheid. Opstaan in de ochtend is vaak al teveel. Alles kost meer tijd en moeite dan normaal. Emotioneel horen we vaak dat men zich schaamt en zich schuldig voelt. Men schaamt zich, omdat ze over hun eigen grenzen zijn gegaan zonder dat ze dat doorhadden. En ze voelen zich schuldig, omdat ze hun collega’s of andere mensen in hun naaste omgeving nu in de steek hebben gelaten.

Maar eigenlijk is een burn-out hét signaal dat het niet verder kan gaan zoals het altijd ging. Er moet iets veranderen, we moeten leren van het verleden.
Welke lessen kun jij hier uit trekken?
Het doel is om een betere balans te krijgen tussen inspanning en ontspanning.
Beter prioriteiten kunnen stellen.
Inzicht te krijgen in je sterke en zwakke kanten, zodat je beter kunt omgaan met verschillende situaties.
Een andere kijk krijgen op wat een zinvolle invulling van je leven is. Waar wordt jij vrolijk van en waar haal jij voldoening uit?

Richtlijn: 10 – 15 sessies.

Let op! Dit verschilt sterk per persoon.